「楽しい＋○○」が重要なグループトレーニング

カフェでのパーソナルトレーニングは会話を重視して行います。会話トレーニングは大きく分けると2つあって、ひとつは感情のバランスを軸にした考え方。リラックスした状態での思考の言語化と言語化へのタイムラグの縮小。もうひとつはロールプレイングの考え方。ワンクエッションワンアンサーを意識的に行う。こちらは集中力を伴います。この日は両方をミックスしました。クリスマスのことやお正月のことなど身の回りの話題なので内容は難しくありませんが、問いかけに対して的確な答えを意識的に行わないと会話がとっちらかってしまいます。会話トレーニングはただ楽しいだけではなく、トレーナーのスキルが大きな鍵を握ります。グループレッスンも同じだと感じます。引き出す力、ワンアンサーできる聞き方、まとめる力、直球だけではなく、カーブやシュートなど、さまざまなボールの投げ方。私自身、うまくできたかなと自問自答しながら毎回行っています。みなさんの大切な時間を1分たりとも無駄にしないように。